Páva Jógastúdió a IX. kerületben, a Ferenc krt-i metró állomástól, ill. a 4/6 villamos Mester u. megállótól 5 percre. Kismama, Babás és tradicionális HATHA jóga, Jóga Nidrá – mélyrelaxáció, intim torna, Pilates –testújítás, bevezetés a meditációba. A jóga a tudatosság kiterjesztése, az energiaszint emelése illetve az energiák kiegyensúlyozása. Minden életkorban elkezdheted, folytathatod, gyakorolhatod. A fiatalság nem életkor, sokkal inkább testi – lelki – szellemi „edzettség kérdése”.  www.pavajoga.hu

Szerző: Ivanics Zsolt
Ivanics Zsolt indiai úti esszéje, amely 'Csavargás a hindu mondavilág sírkertjében' címmel eredetileg az Árgus irodalmi folyóiratban jelent meg 2005 júniusában. Itt a honlapon a szerző szíves felajánlásával szerepel. Ez a harmadik rész. A szögletes zárójeles kiejtési megjegyzéseket én írtam hozzá.

Ebben a cikkben sorakozik néhány említésre érdemes vegyes betegség a náthától a lepráig.

Az Indiában kapható betegségekről szólva a malária említésének gyakorisága a hasmenésével vetekszik. Tőlem is sokan kérdezik, szedjenek-e maláriagyógyszert; az Indiában éveket töltő utazók között pedig az a mondás járja, hogy ha már végképp leült egy dumaparti, akkor veti fel valaki: „na és te mit csinálsz malária ellen?”

Még Indiába sem kell elmenni, idegen országokban – különösen meleg klíma alatt – a legtöbb ember átesik némi hasmenésen. Okozhatják ezt pusztán az idegen fűszerek és alapanyagok, de lehetnek mögötte kevésbé ártalmas, azonban szokatlan baktériumok is. Az angolok Delhi belly-nek (Delhi has, de ezt angolul rímelve ejted ki) becézik ezt a szinte elkerülhetetlen, de nem túl kellemetlen nyavalyát.

Utazás közben egészségedet és jóllétedet nem csak a valóságos betegségek veszélyeztetik, hanem megannyi apró-cseprő egyéb tényező is.

Ha beteg vagy, ne félj orvost keríteni és gyógyszert bevenni – csak azért, mert made in India, még nem lesz megbízhatatlan. Persze ha kórházra szorulnál, azt a legsürgősebb kezeléstől eltekintve jobb a hazaira bízni; ugyanakkor tudd, hogy a magánkórházak Indiában is kiváló felszereléssel és szakemberekkel rendelkeznek.

Ebben a cikkben azt foglalom össze, hogy India mely állataitól érdemes tartanod, miért, és mit tehetsz a konfliktusok elkerüléséért.

Ha már egyszer kint vagy Indiában, egészséged megőrzésének elsődleges szabálya a józan körültekintés. Legyél tudatában, hogy sokkal több veszély leselkedik rád, mint itthon, de ne görcsölj! A stresszelés és a betegségtől való örökös aggodalom legalább annyit nyom a latban, mint maga a kórokozó.

Az Indiába utazó fehér ember életét több szempontból is megkeseríthetik – de akár meg is szépíthetik – a koldusok. Az alábbiakban általánosságban adok néhány tanácsot az ilyesfajta emberek kezeléséhez. Természetesen azt se vedd készpénznek, amit itt írok – hanem a saját józan eszed, pillanatnyi kedved és az adott helyzet alapján döntsd el, mi a legmegfelelőbb eljárás.

Utazás közben az egészséged megőrzéséhez a legfontosabb az, hogy ügyelj a higiéniára, miközben nem viszed túlzásba a tisztaság miatti stresszelést. Az alábbiakban összefoglalom, mire figyelj oda az ivással kapcsolatban.

Utazás közben az egészséged megőrzéséhez a legfontosabb az, hogy ügyelj a higiéniára, miközben nem viszed túlzásba a tisztaság miatti stresszelést. Az alábbiakban összefoglalom, mire figyelj oda az étkezéssel kapcsolatban.

Meglehetősen gyakori tévhit az, hogy Indiában mindenki – de legalábbis minden hindu – vegetáriánus. Való igaz, hogy a húsételek teljes elkerülése Indiában rendkívül gyakori, és nem megbotránkozást kelt, mint nálunk, hanem – többnyire – tiszteletet. Távolról sem kötelező azonban mindenki számára.

A Lonely Planet útikönyv egészségügyi tanácsai utazóknak (Angol nyelven.)